怀孕一天一页

孕期正常参数表

孕期的产检时间

第280天：分娩是一种幸福的痛

第279天：产后3天的注意事项

第278天：准爸爸助产，孕妈妈放松减压

第277天：轻松面对分娩

第276天：“听懂”助产医生的话

第275天：分娩当天怎么吃

第274天：胎宝宝在做出生前的努力

第273天：易被忽略的临产信号四

第272天：易被忽略的临产信号三

第271天：易被忽略的临产信号二

第270天：易被忽略的临产信号一

第269天：临产前的准备运动

第268天：待产过程孕妈妈要做的事

第267天：胎宝宝安静下来

第265～266天：准备孕妈妈待产包

第264天：了解无痛分娩

第263天：可能无法避免的剖宫产

第262天：自然分娩好处多

第261天：促进乳汁分泌食谱

第260天：胎宝宝的皮肤变光滑了

第259天：分娩产程3

第258天：分娩产程2

第257天：分娩产程1

第256天：你是高龄产妇吗

第255天：坐骨神经痛的来袭

第254天：蓄积能量，食用补益食物

第253天：胎宝宝的头完全入盆了

PART 10 第十个月：宝宝，我们一起加油

第251～252天：写下你的期待

第250天：如何自我检测孕期抑郁症

第249天：这些事情提前安排

第248天：预测胎宝宝的体重

第247天：补锌有助于孕妈妈分娩

第246天：胎宝宝仍在生长

第244～245天：助产“孕”动

第243天：正确对待分娩痛

第242天：列一张宝宝专属物品清单

第241天：腹胀情况问答

第240天：给孕妈妈加分的零食

第239天：胎宝宝的肾脏发育完全

第237～238天：选择分娩的医院

第236天：平复心绪的深呼吸训练

第235天：谨慎预防羊水早破

第234天：判断羊水多与少

第233天：脐带绕颈不可怕

第232天：胎宝宝的肺部发育成熟了

第231天：提前掌握早产的征兆

第230天：孕妈妈自我心理调适

第229天：顺产如何避免会阴侧切

第228天：不必恐惧会阴侧切术

第227天：应对孕晚期疼痛

第226天：两道美味的补碘佳肴

第225天：胎宝宝变得圆润了

PART 9 第九个月：进入分娩准备期

第223～224天：读一读民间童谣

第222天：准爸爸上阵，贴心关爱孕妈妈

第221天：近视孕妈妈的护眼秘籍

第220天：胎宝宝胎位正常吗

第219天：粗粮虽好，但不宜多吃

第218天：胎宝宝继续长大

第216～217天：哪些事情要停止了

第215天：要注意心理保健

第214天：孕妈妈抗过敏秘籍

第213天：孕晚期尿频滴答滴

第212天：准爸爸下厨：润肠通便食谱

第211天：胎动减少了

第210天：宝宝长大会像谁

第209天：悉心养护，预防早产

第208天：什么是前置胎盘

第207天：缓解孕晚期的胃灼热

第206天：营养师的贴心建议

第204～205天：胎宝宝胖了一点

第203天：孕妈妈手指“孕”动

第202天：动手布置未来的儿童房

第201天：腹部为什么会发硬

第200天：深呼吸，缓胸闷

第199天：这些症状要注意

第198天：孕晚期重点营养素

第197天：胎宝宝的头越来越大了

PART 8 第八个月：孕期不适又来袭

第196天：填色画山楂

第195天：识字胎教

第194天：练习拉梅兹呼吸法

第193天：生活琐事需注意

第192天：发生假性宫缩时莫紧张

第191天：矿物质的补充很重要

第190天：胎宝宝变“懒”了

第189天：欣赏名画年

第187～188天：看孕妈妈腹形，知胎宝宝健康

第186天：击退静脉曲张，重塑美腿

第185天：患有妊高征的饮食原则

第184天：警惕妊娠高血压综合征

第183天：胎宝宝长出了头发

第182天：孕妈妈涂色小游戏

第181天：孕妈妈小心孕期瘙痒症

第180天：拍摄孕期写真，留下美好回忆

第179天：饮食消水肿，安全又有效

第178天：保护孕妈妈的脚

第177天：碳水化合物——胎宝宝的热能站

第176天：胎宝宝睁开眼睛了

第175天：孕妈妈胎教小故事：《星星银圆》

第174天：孕妈妈坚持两少一多

第173天：腹式呼吸助孕妈妈好心情

第172天：好睡眠才会有好气色

第171天：逛街牢记安全准则

第170天：健脑食品知多少

第169天：大脑进入发育高峰期

PART 7 第七个月：胎宝宝睁开眼睛了

第167～168天：孕妈妈读童谣

第166天：缓解孕期情绪，丈夫按摩有奇效

第165天：巧做家务保安全

第164天：远离腰痛的秘诀

第163天：和准爸爸一起享受美食

第162天：胎宝宝经常和妈妈交流

第160～161天：远离妊娠糖尿病

第159天：第四次产检：排除妊娠糖尿病

第158天：孕期痔疮，“可以没有”

第157天：血容量迅速增加，补铁要跟上

第156天：巧吃水果护牙龈

第155天：胎宝宝视网膜的形成

第154天：孕妈妈头发护理别忽视

第153天：用药一定谨小慎微

第152天：孕妈妈身体清洁有讲究

第151天：孕妈妈的重要营养素——维生素

第150天：胎宝宝的“眉清目秀”

第148～149天：开启胎宝宝的音乐之旅

第147天：吃对食物，妊娠斑一扫光

第146天：进补要适当

第144～145天：记忆力下降别担心

第143天：孕妈妈怎样吃能减少热量的摄取

第141～142天：胎宝宝能听到妈妈的声音了

PART 6 第六个月：感受到胎宝宝的存在

第139～140天：孕妈妈玩折纸

第138天：孕妈妈鼻出血莫紧张

第137天：腹胀严重的调理方法

第136天：学习测量宫底高

第135天：吃一顿美味大餐

第134天：孕妈妈将免疫抗体传送给胎宝宝

第133天：故事胎教：《春天来了》

第131～132天：学会数胎动，监测胎宝宝健康

第130天：胎动规律早知道

第129天：胎动的感觉真奇妙

第128天：严格把好食物关

第127天：感觉器官开始发育

第126天：阴道出血别惊慌

第125天：对付小腿水肿有妙招

第124天：第三次产检

第123天：远离这些食物要记牢

第122天：给胎宝宝取一个小名

第121天：孕中期的饮食指导

第120天：胎宝宝与羊水相依

第118～119天：避开胎教的误区

第117天：告别孕期抑郁症

第116天：腰酸背痛怎么办

第115天：锁住食物的营养

第114天：预防胎宝宝贫血，补铁是关键

第113天：身体比例更协调了

PART 5 第五个月：大肚子凸起来了

第111～112天：孕妈妈抽筋怎么办

第110天：一起来做孕妇操

第109天：做好孕中期的体重管理

第108天：“吃”走四种坏心情

第106～107天：胎宝宝的呼吸韵律

第104～105天：指甲透露着孕妈妈的健康信息

第103天：口腔保健，你做好了吗

第101～102天：第二次产检：唐氏综合征筛查常规检查

第100天：孕妈妈补碘三大攻略

第99天：孕妈妈乳房保养方案

第98天：了解腹部疼痛的原因2

第97天：了解腹部疼痛的原因1

第95～96天：选对内衣，穿出健康与美丽

第93～94天：孕期是否一定要禁欲

第92天：孕妈妈，你补钙了吗

第89～91天：职场妈妈巧搭上班装

第88天：孕妈妈的美丽计划

第87天：日常生活中的孕妈妈动作姿势要点

第85～86天：这些食物要慎食

第85天：胎宝宝握起了小拳头

PART 4 第四个月：孕期反应逐渐加重

第83～84天：击退妊娠纹的小妙招

第82天：解读产检报告

第80～81天：激动人心的第一次产检

第78～79天：胎宝宝初具人形

第76～77天：孕妈妈，你的睡眠还好吗

第75天：维生素D的重要来源

第73～74天：孕妈妈吃水果有讲究

第72天：孕期早餐很重要

第71天：胎宝宝开始运动了

第68～70天：去医院建立怀孕档案

第67天：脑黄金DHA知多少

第66天：解决孕妈妈的便秘烦恼

第65天：孕期不可任意吃酸

第64天：胎宝宝的头变小了

第61～63天：营养食谱推荐

第60天：孕妈妈缓解抑郁小妙招

第59天：准生证办理知多少

第58天：如何选择孕期奶粉

第57天：胎宝宝的小尾巴消失了

PART 3 第三个月：缓缓到来的怀孕反应

第54～56天：情绪变得不稳定

第53天：给胎宝宝一个安静的环境

第52天：孕妈妈这样饮水才健康

第50～51天：送给宝宝一份爱的礼物——怀孕日记

第47～49天：看似卫生的错误习惯

第46天：有些化妆品要避免使用

第45天：防止孕早期流产

第44天：胎宝宝最爱的食物

第43天：桑葚一样大小的宝宝

第40～42天：温水洗澡，缓解烦躁

第39天：孕早期要避免性生活

第38天：防辐射服有用吗

第37天：孕妈妈要避免剧烈运动

第36天：谨防孕早期异常妊娠

第34～35天：应对早孕反应的方法

第32～33天：早孕反应知多少

第31天：补充孕早期的关键营养

第29～30天：胎宝宝像一粒苹果籽

PART 2 第二个月：成为孕妈妈的欣喜

第28天：营造舒适温馨的环境

第26～27天：生命在孕育中

第23～25天：孕妈妈用药需谨慎

第22天：让受精卵安全“着陆”

第21天：精子和卵子幸福相遇

第20天：记录重要的孕期数据

第19天：孕妈妈生活全面展开

第18天：孕妈妈如何防辐射

第17天：补充微量元素要跟上

第15～16天：掌握受孕诀窍

第13～14天：了解胎教

第12天：身体大排毒，营养要跟上

第10～11天：制作一张基础体温表

第8～9天：加速营养进补

第7天：培养优质的卵子

第6天：培养优质的精子

第5天：远离不利于受孕的食物

第1～4天：你准备好了吗

PART 1 第一个月：一切都是注定的幸福

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

PART 1 第一个月：一切都是注定的幸福

第1～4天：你准备好了吗

第5天：远离不利于受孕的食物

第6天：培养优质的精子

第7天：培养优质的卵子

第8～9天：加速营养进补

第10～11天：制作一张基础体温表

第12天：身体大排毒，营养要跟上

第13～14天：了解胎教

第15～16天：掌握受孕诀窍

第17天：补充微量元素要跟上

第18天：孕妈妈如何防辐射

第19天：孕妈妈生活全面展开

第20天：记录重要的孕期数据

第21天：精子和卵子幸福相遇

第22天：让受精卵安全“着陆”

第23～25天：孕妈妈用药需谨慎

第26～27天：生命在孕育中

第28天：营造舒适温馨的环境

PART 2 第二个月：成为孕妈妈的欣喜

第29～30天：胎宝宝像一粒苹果籽

第31天：补充孕早期的关键营养

第32～33天：早孕反应知多少

第34～35天：应对早孕反应的方法

第36天：谨防孕早期异常妊娠

第37天：孕妈妈要避免剧烈运动

第38天：防辐射服有用吗

第39天：孕早期要避免性生活

第40～42天：温水洗澡，缓解烦躁

第43天：桑葚一样大小的宝宝

第44天：胎宝宝最爱的食物

第45天：防止孕早期流产

第46天：有些化妆品要避免使用

第47～49天：看似卫生的错误习惯

第50～51天：送给宝宝一份爱的礼物——怀孕日记

第52天：孕妈妈这样饮水才健康

第53天：给胎宝宝一个安静的环境

第54～56天：情绪变得不稳定

PART 3 第三个月：缓缓到来的怀孕反应

第57天：胎宝宝的小尾巴消失了

第58天：如何选择孕期奶粉

第59天：准生证办理知多少

第60天：孕妈妈缓解抑郁小妙招

第61～63天：营养食谱推荐

第64天：胎宝宝的头变小了

第65天：孕期不可任意吃酸

第66天：解决孕妈妈的便秘烦恼

第67天：脑黄金DHA知多少

第68～70天：去医院建立怀孕档案

第71天：胎宝宝开始运动了

第72天：孕期早餐很重要

第73～74天：孕妈妈吃水果有讲究

第75天：维生素D的重要来源

第76～77天：孕妈妈，你的睡眠还好吗

第78～79天：胎宝宝初具人形

第80～81天：激动人心的第一次产检

第82天：解读产检报告

第83～84天：击退妊娠纹的小妙招

PART 4 第四个月：孕期反应逐渐加重

第85天：胎宝宝握起了小拳头

第85～86天：这些食物要慎食

第87天：日常生活中的孕妈妈动作姿势要点

第88天：孕妈妈的美丽计划

第89～91天：职场妈妈巧搭上班装

第92天：孕妈妈，你补钙了吗

第93～94天：孕期是否一定要禁欲

第95～96天：选对内衣，穿出健康与美丽

第97天：了解腹部疼痛的原因1

第98天：了解腹部疼痛的原因2

第99天：孕妈妈乳房保养方案

第100天：孕妈妈补碘三大攻略

第101～102天：第二次产检：唐氏综合征筛查常规检查

第103天：口腔保健，你做好了吗

第104～105天：指甲透露着孕妈妈的健康信息

第106～107天：胎宝宝的呼吸韵律

第108天：“吃”走四种坏心情

第109天：做好孕中期的体重管理

第110天：一起来做孕妇操

第111～112天：孕妈妈抽筋怎么办

PART 5 第五个月：大肚子凸起来了

第113天：身体比例更协调了

第114天：预防胎宝宝贫血，补铁是关键

第115天：锁住食物的营养

第116天：腰酸背痛怎么办

第117天：告别孕期抑郁症

第118～119天：避开胎教的误区

第120天：胎宝宝与羊水相依

第121天：孕中期的饮食指导

第122天：给胎宝宝取一个小名

第123天：远离这些食物要记牢

第124天：第三次产检

第125天：对付小腿水肿有妙招

第126天：阴道出血别惊慌

第127天：感觉器官开始发育

第128天：严格把好食物关

第129天：胎动的感觉真奇妙

第130天：胎动规律早知道

第131～132天：学会数胎动，监测胎宝宝健康

第133天：故事胎教：《春天来了》

第134天：孕妈妈将免疫抗体传送给胎宝宝

第135天：吃一顿美味大餐

第136天：学习测量宫底高

第137天：腹胀严重的调理方法

第138天：孕妈妈鼻出血莫紧张

第139～140天：孕妈妈玩折纸

PART 6 第六个月：感受到胎宝宝的存在

第141～142天：胎宝宝能听到妈妈的声音了

第143天：孕妈妈怎样吃能减少热量的摄取

第144～145天：记忆力下降别担心

第146天：进补要适当

第147天：吃对食物，妊娠斑一扫光

第148～149天：开启胎宝宝的音乐之旅

第150天：胎宝宝的“眉清目秀”

第151天：孕妈妈的重要营养素——维生素

第152天：孕妈妈身体清洁有讲究

第153天：用药一定谨小慎微

第154天：孕妈妈头发护理别忽视

第155天：胎宝宝视网膜的形成

第156天：巧吃水果护牙龈

第157天：血容量迅速增加，补铁要跟上

第158天：孕期痔疮，“可以没有”

第159天：第四次产检：排除妊娠糖尿病

第160～161天：远离妊娠糖尿病

第162天：胎宝宝经常和妈妈交流

第163天：和准爸爸一起享受美食

第164天：远离腰痛的秘诀

第165天：巧做家务保安全

第166天：缓解孕期情绪，丈夫按摩有奇效

第167～168天：孕妈妈读童谣

PART 7 第七个月：胎宝宝睁开眼睛了

第169天：大脑进入发育高峰期

第170天：健脑食品知多少

第171天：逛街牢记安全准则

第172天：好睡眠才会有好气色

第173天：腹式呼吸助孕妈妈好心情

第174天：孕妈妈坚持两少一多

第175天：孕妈妈胎教小故事：《星星银圆》

第176天：胎宝宝睁开眼睛了

第177天：碳水化合物——胎宝宝的热能站

第178天：保护孕妈妈的脚

第179天：饮食消水肿，安全又有效

第180天：拍摄孕期写真，留下美好回忆

第181天：孕妈妈小心孕期瘙痒症

第182天：孕妈妈涂色小游戏

第183天：胎宝宝长出了头发

第184天：警惕妊娠高血压综合征

第185天：患有妊高征的饮食原则

第186天：击退静脉曲张，重塑美腿

第187～188天：看孕妈妈腹形，知胎宝宝健康

第189天：欣赏名画年

第190天：胎宝宝变“懒”了

第191天：矿物质的补充很重要

第192天：发生假性宫缩时莫紧张

第193天：生活琐事需注意

第194天：练习拉梅兹呼吸法

第195天：识字胎教

第196天：填色画山楂

PART 8 第八个月：孕期不适又来袭

第197天：胎宝宝的头越来越大了

第198天：孕晚期重点营养素

第199天：这些症状要注意

第200天：深呼吸，缓胸闷

第201天：腹部为什么会发硬

第202天：动手布置未来的儿童房

第203天：孕妈妈手指“孕”动

第204～205天：胎宝宝胖了一点

第206天：营养师的贴心建议

第207天：缓解孕晚期的胃灼热

第208天：什么是前置胎盘

第209天：悉心养护，预防早产

第210天：宝宝长大会像谁

第211天：胎动减少了

第212天：准爸爸下厨：润肠通便食谱

第213天：孕晚期尿频滴答滴

第214天：孕妈妈抗过敏秘籍

第215天：要注意心理保健

第216～217天：哪些事情要停止了

第218天：胎宝宝继续长大

第219天：粗粮虽好，但不宜多吃

第220天：胎宝宝胎位正常吗

第221天：近视孕妈妈的护眼秘籍

第222天：准爸爸上阵，贴心关爱孕妈妈

第223～224天：读一读民间童谣

PART 9 第九个月：进入分娩准备期

第225天：胎宝宝变得圆润了

第226天：两道美味的补碘佳肴

第227天：应对孕晚期疼痛

第228天：不必恐惧会阴侧切术

第229天：顺产如何避免会阴侧切

第230天：孕妈妈自我心理调适

第231天：提前掌握早产的征兆

第232天：胎宝宝的肺部发育成熟了

第233天：脐带绕颈不可怕

第234天：判断羊水多与少

第235天：谨慎预防羊水早破

第236天：平复心绪的深呼吸训练

第237～238天：选择分娩的医院

第239天：胎宝宝的肾脏发育完全

第240天：给孕妈妈加分的零食

第241天：腹胀情况问答

第242天：列一张宝宝专属物品清单

第243天：正确对待分娩痛

第244～245天：助产“孕”动

第246天：胎宝宝仍在生长

第247天：补锌有助于孕妈妈分娩

第248天：预测胎宝宝的体重

第249天：这些事情提前安排

第250天：如何自我检测孕期抑郁症

第251～252天：写下你的期待

PART 10 第十个月：宝宝，我们一起加油

第253天：胎宝宝的头完全入盆了

第254天：蓄积能量，食用补益食物

第255天：坐骨神经痛的来袭

第256天：你是高龄产妇吗

第257天：分娩产程1

第258天：分娩产程2

第259天：分娩产程3

第260天：胎宝宝的皮肤变光滑了

第261天：促进乳汁分泌食谱

第262天：自然分娩好处多

第263天：可能无法避免的剖宫产

第264天：了解无痛分娩

第265～266天：准备孕妈妈待产包

第267天：胎宝宝安静下来

第268天：待产过程孕妈妈要做的事

第269天：临产前的准备运动

第270天：易被忽略的临产信号一

第271天：易被忽略的临产信号二

第272天：易被忽略的临产信号三

第273天：易被忽略的临产信号四

第274天：胎宝宝在做出生前的努力

第275天：分娩当天怎么吃

第276天：“听懂”助产医生的话

第277天：轻松面对分娩

第278天：准爸爸助产，孕妈妈放松减压

第279天：产后3天的注意事项

第280天：分娩是一种幸福的痛

孕期的产检时间

孕期正常参数表