第5章 可能的出口：在数字时代重新学会呼吸

或许，我们仍有机会挣脱这种窒息感。偶尔放下手机，重新拾起纸质书籍；尝试心算而非依赖计算器；面对面交谈而非仅用表情包交流。数字技术本应是工具，而非主宰。如果我们能重新掌握对科技的掌控权，而非被科技驯化，或许还能在这个时代找回真正的自由——一种不被算法支配的自由，一种能自主呼吸的自由。