龙城市中心医院特护病房。
一名护士正在给周辰龙更换输液瓶，周辰龙静静地躺在那里。
其实，他的意识很清醒，只是没有让自己的身体“醒”过来。从江中被救，一直到现在，他都在熟悉身体中的新力量。他的魂魄已经进入了龙魂戒中，反复研读《神龙九蜕真诀》。
此功法分为九蜕，也就是九个层次。潜鳞、见龙、跃渊、腾云、行雨、驾雷、逆鳞、真形、九天真龙。功法圆满后，可化形为九天真龙，翱翔宇宙间。
周辰龙对照了下功法，自己现在是筑基期，实现了第一蜕：潜麟。筑基是修真的根基阶段，第一蜕实现后，需深藏不露、积蓄能量，使自己的精气神充盈，为下一蜕做准备。
要想筑基圆满，还需炼形、炼气、炼神。炼形即强化肉身，使气血充盈、筋骨强健。
炼气则是培养先天真炁，即龙气，使内息绵长。炼神就是稳定心神，达到“神凝气定”的状态。
按照功法所介绍，周辰龙开始调息养气，使用龙息吐纳法——“吸如龙吸水，呼如云吞雾。气归丹田海，神聚黄庭府”。
反反复复几十次的龙息吐纳之后，周辰龙感觉身体更加轻盈了，气息更加稳定而绵长，再也没有了力量不受控制的感觉。
刚刚筑基成功的时候，他感觉全身有使不完的力量，总想把力量发泄出去，很想打爆一座山。而现在，通过稳固之后，再也没有那种冲动的感觉了，力量增强了几分，反而更加内敛了。
气息稳固之后，周辰龙又看起了《神龙九蜕真诀》筑基期的武技。其招式不求华丽，但求沉稳、内敛，暗藏龙威。
其武技注重三点：一是重意不重形。其招式需含“龙意”，而非单纯模仿动作。二是以慢打快。筑基期求稳，招式宜缓，以养气为主。三是借地发力。龙潜于渊，力从地起，注重下盘稳固。
周辰龙双脚平行开立，略宽于肩，屈膝下蹲，如骑龙背。双手虚抱于腹前，如托龙珠，脊柱竖直，头悬顶。配以逆腹式呼吸，吸气时收腹提肛，呼气时沉气入脚。同时想象自己如龙盘踞深渊，周身被水气包裹，稳如山岳。
这是龙盘桩，《神龙九蜕真诀》的基础桩功。比之世俗武学中的站桩更难，但也更契合天地之气，效果也更佳。
站桩半个小时之后，周辰龙又修炼起了潜龙三式。
第一式：潜龙探爪。由龙盘桩起势，右掌缓慢前推，如龙爪探出，同时左掌护心。
推至极限时，掌心微微内凹，似擒拿之势，再缓缓收回。
这一式攻防一体。周辰龙感受着气随掌走，指尖有微微胀热感。意念想象爪劲穿透目标，如龙爪破水。
周辰龙朝着小世界里的一张石凳隔空抓去，石凳顿时成了粉末。
周辰龙被吓了一跳，“威力竟然这么猛！”
接着，周辰龙又开始练习第二式：龙摆尾。
这是扫腿技法。重心移至左腿，右腿缓慢横扫，如龙尾摆动，脚尖勾起。扫腿时呼气，收腿时吸气。
其要点是不求速度，追求腿如钢鞭，扫出“沉劲”。
将这两式巩固之后，周辰龙开始练习第三式：云龙翻身。
这一招用于闪避反击。
左脚后撤，身体侧转，同时右臂格挡，如龙翻身避敌。转身后顺势一掌推出，迅速反击。此招要求动作连贯如游龙，重心始终沉稳。
反反复复将这三式练习到了大圆满，周辰龙才退出龙魂戒。心中不禁感叹：师傅果然说得不错，龙辰体真的非常逆天！这么短的时间，竟然将一门武技练到了大圆满！