转念时刻：唤醒好奇心的3个方法

我们每个人身边都有很多充满好奇心的人，他们有哪些特点呢？

对整个世界保持开放，不设限，不评判；

事情未发生之前，不做预设；

对于不了解的未知事物，总是充满探索精神；

他们敬畏大自然和每个生命的独特，谦卑好学；

状态流动轻盈，不固着；

他们的生活看起来总是很有趣，生活状态鲜活富有热情，整个人都很有吸引力。

爱因斯坦说过：“我没有特别的才能，只有强烈的好奇心，永远保持好奇心的人是永远能进步的人。”

接下来的3个方法，可以重新唤回我们逝去已久的好奇心——

方法一：回归孩童状态

我们可以通过想象，将自己带回孩童时期。我们的思维可以在时空间任意穿梭，这是人类最独特并富有力量的能力。

具体做法是：闭上眼睛，让自己足够放松，需要的话还可以做几次深呼吸；然后，想象自己乘坐时空穿梭机，回到小时候，那时你是个对世界充满好奇的小孩子。想想看，那时的你是如何看待这个世界的？你和他人是如何互动的？你最常表达的是什么？你是怎么说话的？你经常问别人哪些问题？那时的你是什么感觉？

虽然已经过去了很多年，但是孩童时期的感觉、记忆始终留存在我们的潜意识中，当我们这样刻意调取的时候，它们就会回来。我们需要的是不断地忆起、重复、锚定。

每当你对生活和工作中的人、事、物产生厌倦情绪，就可以让自己回到孩童状态，去锚定那份好奇、开放、探索的状态。

方法二：清空头脑，放下预设

我们过往的评判大多来自头脑中的信念，长久的记忆在反复播放。这让我们对还没有发生的事情、没有见过的人，抱有非常多的评判标准。

一看到大胡子的男人，就觉得是坏人；一看到特别好看的女孩，就感觉人家是“花瓶”；一看到是女老板，就预感对方强势……一旦评判标准先入为主，我们便失去了对新事物敞开的那份容纳之心。

所以，我们需要在日常时时觉察自己的脑中浮现出了怎样的声音。

如果你发现那是一个受限的信念，是一个充满评判的声音，可以看着它，让它慢慢离开，而不需要与其对抗。比如，你留意到自己脑里的声音“我很讨厌说话声音很大的人”，你意识到这是自己的评判，于是对自己产生评判“我怎么能评判他人，我这样太不好了”。与其如此评判自己，不如看着自己的评判，不被它绑架，不屈从于这个评判，你反而可以从中获得解脱，获得心灵的自由。因为越抗拒，越持续。

评判越多的人，生命状态就越闭塞，他们的心门只对自己认可的人、事、物敞开，把不符合自己评判标准的人、事、物拒之门外，成长、改变的机会便随之减少。

美国作家乔·维泰利和伊贺列卡拉·修·蓝博士所著的《零极限》讲述了一种用于疗愈的夏威夷古老心法——4句话的清理法，对于破除人们旧有的限制性信念和评判以及负面情绪非常奏效。通过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”4句话的清理，我们能越来越容易让自己回归到“零”的状态，也就是空的状态。大家可以在心里时常诵读这4句话，久而久之，你会发现自己的心越来越平静，旧有的评判之声越来越少，那么要恭喜你，你的思维更开放了，心灵也更自由了。

一旦头脑中固有的想法越来越少，我们的内心对外界就会越来越敞开，好奇心便会油然而生。

方法三：学会提问

提问是唤起好奇心的绝好方法。在提问的过程中，我们开始变得谦卑，对事情变得“无知”，封闭的心在提问的过程里一点点被打开。

好奇的孩子最喜欢问问题：为什么月亮是弯的？为什么月亮会挂在天上？为什么我在水里看到的月亮捞不起来？他们的脑子里充满了问题，并且对问题的答案没有预设或期待。好问题都是开放式的。

我和大家分享3个非常简单好用的提问句式：

第一，什么/怎样/如何/怎么样？

举例：这是什么呢？怎样才能把这个柜子打开？今天过得怎么样？

第二，哪些？

举例：这个周末咱们有哪些活动可以安排？

第三，开始？

举例：如果要在这半年把论文写完，你打算怎么开始？

当你学会了提问，好奇的心就被打开了；同时，如果你足够好奇，你也自然会问出非常多有趣的好问题。