你今天要做的就是：不要思考，活在当下。尤其是在滑旱冰的时候，除非你是滑旱冰的高手，否则你肯定没有多余的时间和精力去思考其他问题。

但如果你滑旱冰的水平跟我差不多，那你脑子里只会想着：“完蛋了！要摔了！要摔了！要摔了！”棒极了！这么一来，你就不会一味沉浸在不好的回忆中，被悲伤或焦虑淹没。你也没时间再去想：“哦，不，为什么我在最后一次跟妈妈说话的时候，还要冲她大喊大叫。”

没关系的，你又不知道那会儿是最后一次跟我说话。别伤心，别难过，继续往前滑吧。