part 2
禽蛋类

禽蛋类中富含优质蛋白质及多种矿物质营养成分，具有补中益气、滋养补虚、促进发育等作用，尤为适合体虚多病者食用。（禽肉每日应摄取50～100克，蛋类每日应摄取25～50克）