第一章　中国书法“基本功”

第一讲　书写姿势和执笔

一、书写姿势

学习中国书法，书写时可以使用站姿，也可以使用坐姿，养成良好的书写姿势是学习书法的第一步。姿势不对，影响雅观和艺术效果，对视力、脊椎伤害极大，字也不可能写好。书写姿势分为站姿和坐姿。站姿是为创作大幅书法作品做铺垫，坐姿常运用于小幅书法作品书写。

书写姿势要点：①人正；②笔正；③纸正。

① 人正

头正：就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。

身正：就是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部与桌沿有一拳距离。

臂开：就是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸。

足安：就是两脚自然平放。

② 笔正：毛笔垂直于纸面，在书写过程中保持中锋行笔。

③ 纸正：纸要位于身体正前方，保证纸张平正。