书名:
关永年太极内功养生拳
作者名:
关永年
本章字数:
98字
更新时间:
2025-03-09 11:13:24
4.落按
上体正直,屈膝坐胯,两腿慢慢下蹲,两臂下落自然带动两掌向下按至腹前,两掌虎口相距同肩宽。目向前平视(图4)。
要点:屈膝松腰,臀部不可凸出,身体重心在两腿中间。两臂下落和身体下蹲动作一致。
图4
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