DAY 11 孕早期营养素摄入量参照表

孕早期指的是孕期的1～3月，即1～12周。孕早期是胎宝宝各个器官发育形成的重要时期，如果这一时期无法保证充足的营养，很容易造成流产、死胎和畸形等严重后果。

·热量、蛋白质以及脂肪供能比参考摄入量表

·维生素参考摄入量表

·矿物质参考摄入量表