第10章 安居乐业食为先，餐饮行业当首选(5)

关于吃早餐的小提示：

1.关于牛奶。

奶类除了不含有膳食纤维外，几乎含有人体所需要的各种营养素，并且易于消化吸收，是适合所有人群的早餐食物。但要注意不能空腹喝牛奶，或者一次喝500...