备孕期孕前饮食，决定健康妊娠

饮食营养关乎宝宝健康。夫妻双方只有在身体健康的前提下，才能考虑要宝宝。所以双方在计划备孕之前，要注意平时的饮食调配与营养均衡，以确保身体健康、精神愉快，为高质量的怀孕奠定基础。受孕前3个月，夫妻双方都要加强营养，以提供健康优良的精子和卵子，为优良胎宝宝的形成和孕育提供良好的物质营养基础。经过一段时间的调养，双方体内储备了充足的营养，身体健康，精力充沛，从而为优生打下坚实的基础。