枸杞牛膝小米饭

原料：枸杞子15克，牛膝15克，小米100克。

调料：白糖10克。

制作步骤

1 将枸杞子洗净，去果柄、杂质，用清水浸泡至软；牛膝洗净、润透，切3厘米长的段；待用。

2 小米用清水反复淘洗干净，除去其杂质、泥沙，备用。

3 将小米、枸杞子、牛膝放入炖锅内，加清水800毫升，置旺火烧沸，再用文火煮30分钟，加白糖即可。食法：每日1次，早餐食用。