第14章 饮食排毒法(5)

（3）将糙米入锅，加水适量，将南瓜铺在糙米上，入锅蒸熟即可。

糙米花生浆

材料：糙米半杯，带皮花生仁半杯，熟黑芝麻1大匙，糖适量。

做法：

（1）将花生仁平铺于...