第89章 传统疗法与保健(4)
- 身体健康枕边书（全集）
- 牧之
- 4224字
- 2014-11-27 19:27:07
〔方法〕调整呼吸，默念字句，意守丹田均如内养功。调整呼吸有三种：1.自然呼吸：要求均匀细缓的呼吸，亦称静呼吸法。2.深呼吸法：要求均匀细缓同时逐渐深长的呼吸。3.逆呼吸法：呼吸时腹部做相反的运动。
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〔方法〕调整呼吸，默念字句，意守丹田均如内养功。调整呼吸有三种：1.自然呼吸：要求均匀细缓的呼吸，亦称静呼吸法。2.深呼吸法：要求均匀细缓同时逐渐深长的呼吸。3.逆呼吸法：呼吸时腹部做相反的运动。
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