第16章 永葆青春(2)

（2）午餐要吃好。因为经历一个上午的学习和劳动后，体内中的能量已大量消耗，而下午还有很多工作要做，也需要大量的能量，所以午餐不仅要注意数量，还要讲究质量。午餐应以米饭，馒头为主，菜应荤素搭配，力求多样...