松弛感

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  请你千万次拯救自己（全2册）

  《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈，故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同点是，这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长，并获得了阶段性的成功。孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历（还有1个抑郁症

  郁金香陪伴编著心理17.1万字
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  理解我们内在的冰山

  心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分，也是深层次沟通发生的地方。萨提亚的冰山理论，不但能用于自我探索，更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话，只需寥寥几句，就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话，是让

  李崇建心理8.7万字
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  高敏感是一种天赋（漫画版）

  在这个绚丽多彩的世界中，高敏感者就像一群拥有奇妙触角的精灵，他们能够捕捉到生活中最微小的美丽和最细腻的情感。但有时，这份特殊的天赋也会给他们带来困惑和压力，甚至让他们在喧嚣中迷失方向。作为一位高敏感者，本书作者卡罗琳·科昂·林将用她那支充满魔力的温暖画笔，陪伴着我们走入高敏感者与众不同又丰富细腻的内心王国。

  (法)卡罗琳·科昂·林心理1.1万字
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  写给中国人的心理科普书（共五册）

  那些被压抑的不良情绪需要合适的出口，强求完美只会让自己更焦虑。认识自己，接纳自己，打破枷锁，过不内耗的人生。三甲医院医生写给中国人的心理科普书，从临床案例展开，摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格……

  徐勇编著 尚秋著 (日)尚喵著 (日)高井祐子著 (意)蒋卢卡·巴瓦诺利著 (意)奇佳拉·克里纳西绘心理29.1万字
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  亲密谎言

  本书以作者担任心理咨询师数十年来的经验为基础，聚焦于婚恋关系内习惯性欺骗的现象，对其分门别类地做了总结，是一本自我诊断与疗愈手册。本书通过一件件真实案例，不仅对习惯性欺骗的行为与原因做了分析与归类，更为受害者提供了应对欺骗与背叛的方法，包括与说谎者沟通的技巧，以及判断是否放弃一段关系的依据。这些方法建立在实践基础上，能够帮亲密关系中欺骗行为的受害者摆脱欺骗—容忍—再欺骗的恶性循环，恢复积极心态，或

  (美)苏珊·福沃德 唐娜·弗雷泽心理14万字
• 很想找个人聊聊

  这不是心理咨询师的工作手记，也不是心理咨询师与来访者的记录，这是倾诉者与倾听者的故事，是普通人的成长手册，记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然，这也是一本成年人的自愈读物。本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事，记录了无数成年人的人生困惑。例如，为家付出所有却遭伴侣嫌弃，怎么扳回这局？总有不配得感，不敢追求美好，怎么办？被情绪操控，总是胡思乱想，如何过上内心平静的日子？总是

  芳妮心理11.2万字
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  轻疗愈：敲除身材焦虑

  换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥，爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗

  (美)杰茜卡·奥特纳心理13.7万字
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  自我疗愈的力量

  自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的

  (美)格雷戈里·斯科特·布朗心理9.4万字
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  生命的重建：自爱篇

  本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。本书是名副其实的心理

  (美)露易丝·海心理9.8万字