会员
冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑
更新时间：2022-02-24 17:44:56 最新章节：后记
书籍简介
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。
品牌：竹石文化
译者：李晨阳
上架时间：2022-01-01 00:00:00
出版社：台海出版社
本书数字版权由竹石文化提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)吉尔·P.韦伯
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