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跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习(修订版)

(加)克里斯廷·费尔斯特德
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医学基础医学8.2万字

更新时间:2021-03-18 18:34:06 最新章节:译者简介

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书籍简介

对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
品牌:人邮图书
译者:孟书恒 王维侠 刘辰
上架时间:2021-03-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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