完结共27章
倒序
封面
别想太多啦
文前
序言：如何成为一个不在意的人
第一章：练习钝感力
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第二章：你想太多了
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第三章：心情忧郁时这么想
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第四章：不比较、不苛责、不拖延
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第五章：让人生变简单的秘诀
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第六章：好好活在此时、此地
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你根本不用和别人比
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文前
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你为什么需要这本书
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如何使用这本书
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引言：比较心理的功能
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PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
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第一章 ：与比较心理为友
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第二章 ：了解真实的自己
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第三章 ：了解你真正想要的
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PART2 比较心理的疗愈
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第四章 ：专注力
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第五章 ：自信心
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第六章 ：创造环境
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第七章 ：自我价值感
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PART3 健康生活
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第八章 ：生活可以不再比较
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鸣谢
更新时间：2021-11-02 15:32:54