完结共52章
倒序
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版权信息
关于作者
序 用自己的方式走安静的路
第一卷 我们的生活为何而幸福？
1 一份幸福生活的配方
两种真正的幸福
获得幸福人生的个性：特尔曼研究
何为幸福的人生：格兰特研究
小结
2 保持现状，还是着手改变？
改变的四个阶段
内向式改变
3 自我价值感
来自内部的信息与来自外部的信息
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培养自尊心
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第二卷 敏感而自在的生活
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4 我们的优秀之处
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内向高敏者的优势
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内向高敏者的劣势
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5 谨慎
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谨慎的人更值得信任
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阴暗面：恐惧
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6 专注
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高敏感人群更容易专注
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阴暗面：过于注重细节
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7 自我探索
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构建自己的内涵
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以本真的自我直面生活
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阴暗面：自我否定
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8 善于倾听
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倾听有利于幸福的人生
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阴暗面：易受刺激
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9 安静
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为创造力提供营养
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阴暗面：被动
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10 独立
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坚持内心的独立
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阴暗面：逃避
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11 善于分析
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培养自己对意义的理解
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阴暗面：过分理智
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12 擅长写作
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写作的力量
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阴暗面：孤僻
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13 持之以恒
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用安静的方式改变世界
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阴暗面：固执
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14 有同理心
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同理心的正反面
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阴暗面：害怕冲突
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后记 生活创造的快乐
更新时间：2019-10-22 15:56:16