普拉提训练全书

12 训练计划

11 普拉提圈

10 普拉提臂椅

9 组合架

8 普拉提桶

7 稳踏椅

6 凯迪拉克床

5 普拉提重组训练床

4 垫上练习

3 强大的普拉提练习

2 排列、姿态及动作

1 改善身心健康

简介

致谢

前言

序

献言

版权信息

封面

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献言

序

前言

致谢

简介

1 改善身心健康

2 排列、姿态及动作

3 强大的普拉提练习

4 垫上练习

5 普拉提重组训练床

6 凯迪拉克床

7 稳踏椅

8 普拉提桶

9 组合架

10 普拉提臂椅

11 普拉提圈

12 训练计划